​入伏以来，持续的高温高湿天气让健康隐患明显增多。22日清晨，区人民医院挂号处已有不少患者等候，高温相关病症接诊量呈上升趋势。

“当前高温高湿环境对人体耐受度是极大的考验。”区人民医院急诊科行政主任王岗表示，人体散热困难易引发中暑，“严重时核心体温超40℃并伴随意识障碍，可能发展为致命热射病，必须高度警惕。”

除了中暑，高温对心脑血管的影响也不容忽视。王岗介绍，高温会加重心脏负担、引起血压波动，心脑血管疾病患者的发病风险会随之上升。同时，出汗增多容易引发湿疹、痱子等皮肤感染；食物在高温下容易变质，再加上不少人偏爱冷饮，可能导致胃肠功能紊乱；空调使用频繁，加大室内外温差，容易诱发呼吸道感染，还可能伴随脱水、电解质失衡及情绪、睡眠等问题。

针对这些情况，王岗建议：“首先要避开正午高温时段外出，做好防晒并随身携带防暑药。室内空调调至26～28℃，与室外温差不超7℃，且定期通风。”饮食上，他建议每天应喝1500到2000毫升淡盐水或绿豆汤，补充流失的水分和电解质；少吃生冷食物，多吃冬瓜、苦瓜等清热解暑的食材。

王岗特别提醒，老人和慢性病患者要密切监测血压，避免剧烈运动，保证充足的休息与水分。老人和儿童体质较弱，对高温的耐受力较差，是需要重点关注的群体，这两类人群一旦出现不适要及时处理，若情况严重须立即就医，确保平安度过伏天。