​近日清晨，记者在335省道旁的河边看到一群冬泳爱好者正在做入水前准备：脱掉羽绒服，穿着泳裤、戴上泳帽，抻抻双臂、搓搓手心，用力拍打皮肤。几分钟后，冬泳爱好者们纷纷下水，在水中变换着泳姿，享受着冰冷的河水带来的快乐。

“下水后冷水一刺激，毛孔就会舒张、收缩，这个过程很舒服。”冬泳爱好者陈辉告诉记者，他已经坚持冬泳四年多了，不管气温如何，每天都坚持来这儿游一圈。“我们游泳团队目前有三四十个人，冬泳这项运动好处很多，可以强身健体、增强抵抗力、调节精神。”

虽然冬泳对身体健康有益，但冬泳爱好者也提醒大家，冬泳是一项极具挑战的户外运动，稍不注意可能会发生冻伤、抽筋、溺水等意外，在进行冬泳前切记先了解自身的健康情况，做好充足的入水准备，不可盲目跟风。“下河前我们先自行降温，游泳时间最好控制在五六分钟，不要超过十分钟，上来之后迅速穿衣、跑步，加速身体回暖。”冬泳爱好者徐宜生说。