冬季骨病进入高发期

医生提醒：老年人要重视预防

    最近，城区居民陈女士的母亲总是膝盖疼痛，到医院拍片才知道是膝盖的半月板裂开了。陈女士告诉记者，她的母亲每天都要进行体育锻炼，快速跑两三公里。经医生诊断，陈女士母亲的情况是典型的过量运动导致的半月板撕裂和骨性关节炎，一般表现为爬楼梯疼，不能下蹲，蹲下站不起等症状。目前来看，这种病是常态，尤其以老年人居多。

    随着气温不断下降，冬季骨病进入高发期。专家提醒，冬季气温低，人体血液循环较慢，会使人反应迟钝，肢体协调性下降，容易摔伤。而老人机体各方面都在退化，骨质发生疏松，一旦跌倒就很容易发生骨折，因此老年人在冬季要提早做好各种预防准备，一旦发生骨折，要迅速将骨折部位固定，并抓紧时间就医。

    除了骨折之外，冬季比较高发的骨病主要还包括骨质疏松症、腰背痛、腰腿痛、骨关节炎疼痛等。专家表示，入冬之后，提早做好一些预防措施可以有效避免骨折、腰背痛等常见病的发生。比如要注意保暖，特别是胸腰背部、双膝关节等关键部位。通过保暖达到保护局部血液循环，减轻或减少因血运障碍导致的骨关节疼痛。另外，也要科学饮食。尽量不要饮用咖啡或可乐等碳酸饮料，以免造成骨质疏松，多吃一些虾、鱼、牛奶、菠菜、豆腐等食物。