老年健身队的队员们正在练太极扇舞。 曹抒雁 摄

    每天早上6点多钟，在十总镇文化站内，一群老年朋友聚集在一起晨练，她们有的打太极拳，有的练太极剑，有的舞起了太极扇，一个个神清气爽，一招一式有板有眼，优美的舞姿、矫健的身影，舞出了风采。

    “第一个动作是一二三四五六七哒八，这个七哒八的拍子一定要表现出来。好，大家一起跟我做，来……”9月19日上午，记者来到镇文化站，伴随着悠扬的音乐声，只见一群老人正在跳太极扇舞，动静有致、舒缓有力的动作使大家看起来活力十足。71岁的张武英是社区老年健身队的组织者之一，她笑着说，她们每天早上都会到这里来排练，至今已有5个多年头，队伍也由最初的几个人发展到近40人，平均年龄67岁，最大的已78岁。

    这支健身队自2011年2月组建以来，社区非常支持，没有排练的地方，镇文化站便腾出地方来给她们活动。由于大部分老年朋友没有太极和舞蹈的基础，刚开始只能手把手教。现在老人们耍太极看起来有点行家味道了，有的更从原来的音乐盲、舞蹈盲变得能歌善舞了，还自编自导自演了不少节目，并经常切磋舞艺，增进友谊。

    “生命在于运动，运动在于坚持，坚持才有效果，健身队成立五年多来，健身活动一直没有间断过，夏天早晨六点到七点，冬天是七点到八点，一般不超过一个小时，早上以太极拳、太极扇、太极剑这三项为主，晚上练的是广场舞，还有健身操。”张武英开心地说，“我们健身的宗旨就是‘老有所乐，服务社会，愉悦身心，健康长寿’。我觉得光打太极拳太单一了，就在网上找到太极扇、太极剑的资料让大家一块来学习，大家的劲头都很高。”

    这几年，除了自娱自乐外，老年健身队还参加各种文艺活动，经常代表十总参加市、区广场舞大赛等活动，在日前举行的“东疆决”国际武术文化节上表演的太极扇舞，还获得了第一名的好成绩。“当时比赛的场面特别壮观，我们‘扇’出了老年人的气势，赢得了阵阵热烈的掌声，更为区里和镇上争了光。”张武英边说边拿出了一枚金灿灿的冠军奖牌。

    “我学了四五年广场舞，还有太极剑、健身操等，对我们年纪大的人来说，天天锻炼身体有益健康，心情也开朗了，还把一切烦恼都抛开了，所以相当高兴。”73岁的汤燕屏感慨地说，“原来我血压比较高，而且有糖尿病，现在锻炼身体以后我自己感觉好多了，所以我每天都来，好像不来跳舞就不习惯了。”

    “只要有精力，我们这个健身队会一直练下去。我们不仅练，政府有什么活动我们老年健身队第一个参加，主动服务社会。我们都退休了，但有一分热要发一分光，我们会以饱满的热情、稳健的步伐跳出我们不老的青春。”张武英表示。