近日，记者在通州区体育中心内看到不少孩子正在运动锻炼，游泳馆、羽毛球馆、篮球场全是青少年活力四射的身影。

虽然近期还没有达到夏日最高温天气，但是游泳馆内已有不少孩子在清澈的水池里欢快游泳。在教练的指导下，三四个装备齐全的小朋友正抓着泳池边练习漂浮。“孩子刚放暑假，今天已经是他上的第三节课了。”正在泳池边用手机记录孙子游泳动态的曹有兵笑着说，“游泳既能锻炼身体，又是一个生存技能，小孩学得很开心。”

另一边的羽毛球馆也人满为患，30个场地已经都被约满，还有不少人在前厅等待。球场里既有教练带着小朋友在进行训练，也有不少青少年成群结队打着友情赛。“在家没什么事情，就和朋友一起约过来打羽毛球，放松放松。”高中毕业生顾嘉鑫刚从球场下来休息，脸上流着汗。

挥拍、跳跃、扣球……初中毕业生邢费凡正和他的同学激烈地打着球，他手臂有力地挥动，手腕灵活地转动，手指紧紧握住球拍，一拍一拍地击打飞来的羽毛球。“我平时也很喜欢运动，中考结束了就想利用这段时间更好地锻炼身体，然后迎接更加热血、辛苦的高中生活。”

对于青少年来说，体育运动可以说是他们假期的“必修课”，体育工作人员提醒广大青少年，夏季运动一定要做好防暑与拉伸工作，注意休息与补水，这样才能在愉快轻松的暑假里拥有强健的体魄。