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　　如今，不少人晚上遇到了都会问，今天跑了多少步？不经意间取代了以前的“你吃了吗？”

　　记得两年前，我查出脂肪肝，在“三高”临界点，心里有点小紧张。去医药公司朋友处，想配点西洋参、藏红花、枸杞泡泡茶。临走前，他送给我六个字“管住嘴，迈开腿”，并发了一条“微信运动”链接给我。从此，便与其结下了不解之缘，越跑越来劲、越有“瘾”，甚至成了我生活中不可或缺的一部分。

　　腊月廿六那天早上，气温2℃，雨夹雪，狂风大作。路上行人口罩戴起来了，羽绒衫帽子竖起来了。红绿灯路口汽车排队越来越长了，过年的氛围开始浓了。我打着雨伞，到烈士陵园开练。成林的树木可以遮风挡雨，也可在纪念馆的走廊上四周转圈。

　　“你还冒雨前来”、“向你学习”、“每天习惯了，不跑几圈心里空落落的”……微友们一番寒暄之后，开跑了。有的边跑边听音乐，有的脚下在跑手里在舞，有拍肩膀的，有击掌心的，反正五花八门，各有各的门道与秘籍。

　　记得一次朋友发来截图，祝贺我占领了他朋友圈的封面，心里还有点小激动。当时也是第一次知道微信运动里还有这种激励功能。

　　“微信运动”结交了新朋友、拉近了老朋友。老马是我参加全省经信系统乒乓球比赛结交8年的淮安朋友，也一直是我追求的目标和方向，他每天运动都在3万步以上，基本都是朋友圈排行榜冠军。我们虽然相隔遥远，但微信运动天天点赞，微信也是交流频繁。

　　“微信运动”观赏了沿途风景，呼吸了新鲜空气，途中，经常与朋友相见，交流信息，也有意想不到的收获，还能学到一些知识，明白一些道理。一次在翠园路上散步，快到大庆路口时，不经意看到一块文明宣传广告牌，上写着“一年种谷，十年种木；百万买宅，千万买邻”，深受启发和教育。实验中学护绿岗在区烈士陵园竖了几个宣传牌“心存爱心，足护绿草”、“带文明上路，携平安回家”，比“请勿践踏”更能打动人心。

　　自从爱上“微信运动”后，每天晚上有近两个小时在路上，“电视控”、“游戏控”、“零食控”等不良习惯也慢慢改变了。坚持运动习惯，愉悦了身心，增强了体魄，人的精气神也爽了。这几年，头痛脑热几乎没得了，尤其可喜的是去年年底体检，脂肪肝也消失了。

　　微友们虽然不在同一个有形的赛场，但在群里互相竞争、互相激励、互相鞭策。记得一天晚上“迎风飘扬”的步数突然超过了我，我思量着是谁？正巧隔了会儿，在南山湖散步时看到了我的一位叫××琪的学生在跑步，我问了他的微信昵称才恍然大悟，因为名中有“琪”，称“迎风飘扬”。他在跑步，我是慢跑快走。

　　如今，我每天惦记“微信运动”，不跑似乎感觉失去了什么。最开始，大多是晚上跑。后来有人说，人到中老年，建议每天一万步，跑多了膝盖容易损伤。我就改成主要早、晚跑，白天有空，也挤时间跑。“微信运动”早上排名靠前，一天靠前，有一种莫名的存在感、荣誉感。下雨天，打伞也要跑。有时开跑时不下雨，途中老天考验人，能躲的躲会儿，夏天冒雨跑也无妨，淋湿了回家洗个澡也蛮爽的。

出去工作，我就在工作场所周边挤时间跑，当作工间操，也可缓解用眼疲劳，腰酸背痛。

　　到现在，我的微信运动朋友圈越来越旺，开始只有30多人，现在有200多人。每天超过万步的原先差不多10人，现在有50多人了。

　　凡是过往，皆为序章。“微信运动”我们有个约定，时光不老，我们不散。